5 советов по восстановлению голоса

«Пропал голос. Что же делать? »

Эта первая мыль, которая приходит в голову.

После длительных выступлений, концертов, переохлаждения это может произойти.

Такое было и у меня несколько раз.

А жизнь продолжается. И нужно как можно быстрее привести себя в форму.

 

 

Что может помочь восстановить голос?

  1. Не петь и говорить как можно меньше.

До того, как вы выздоровеете, нужна минимальная нагрузка на голосовой аппарат.

2. Проконсультироваться с врачом.

Без консультации со специалистом можно себе навредить. Самолечение возможно. если вы врач и точно знаете  как себе помочь.

3. Пить теплое питье как можно чаще.

Я люблю пить напиток из имбиря с лимоном и медом. Один раз, когда у мня пропал голос в Дубаи, этот чудо напиток помог мне быстро восстановить голос.

Он хорошо согревает горло, борется с бактериями, мед смягчает. Но ели у вас ангина, сначала проконсультируйтесь с врачом.

На ночь можно выпить полкружки теплого молока с медом.

Исключить острые специи, слишком холодную и слишком горячую, сухую еду.

В Китае говорят, что теплая вода и сон — лучшие лекарства.

4. Полоскать горло

Я обычно полоскаю горло каждый день слабо соленой теплой водой как профилактика простуды.

А во время болезни немного солю теплый настой трав ( 1 ч л шалфея. 1 ч л корня дуба и 1 стакан воды).

5. Позевать, сделать позу льва

Это снимает усталость с мышщ гортани. Также это хорошая профилактика потери голоса и его перенапряжения.

Поза льва делается на выдохе.

Широко открыть глаза и рот, высунуть язык и порычать.

 

А еще помогает избавиться от вредных привычек. Вы приятно удивитесь своему голосу, когда избавитесь от курения, например. И это поможет чувствовать себя более здоровым, выносливым, избавиться от отдышки и других проблем.

 

В моем курсе по раскрытию природного голоса вы найдете много полезных упражнений по свободному звучанию без перенапряжения гортани. Записывайтесь на курс, чтобы открыть свой настоящий красивый и сильный голос.

 

 

 

 

 

 

 

 

С этим также читают:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *