Психология

Позволить себе писать

По статистике меньше пяти человек из ста ведут дневники и записывают свои мысли. Большинство людей сейчас берут ручку в руки, чтобы записать список покупок, заполнить бланки  на почте или записать что-то по работе. После школьных и студенческих лет делают записи от руки все меньше и меньше человек. Я помню как я удивилась, когда узнала,что некоторые китайцы […]

Женские ошибки, разрушающие отношения

Одна моя знакомая все время пыталась наставлять и контролировать. «Посуду помыл не так» «До сих пор полка не прибита, раз двадцать уже просила». «Давай прямо сейчас помой окна». «Сейчас я тебя научу как нужно делать» (сделав всю работу сама, она удивлялась, как это муж так и не научился). Сын страдал не меньше, чем ее муж. […]

Как избавиться от постоянного чувства вины?

Чувство вины — это тяжкий груз от которого хочется побыстрее избавиться. Мы природой запрограммированы испытывать чувство вины. Иногда чувство вины может быть  полезным, когда вы действительно сделали что-то нехорошее, подвели другого человека, и есть желание исправить ситуацию. Это действие может улучшить отношения и вернуть доверие и прощение.  Однако бывает так, что человек постоянно испытывает чувство […]

Внутренний ребенок, взрослый и родитель

Каждый человек думает, действует, реагирует из разный своих состояний. Представьте себе семью из трех поколений: бабушка, мама и дочь, например. Как обычно ведет себя ребенок, взрослый и его родитель? Таким же образом внутри каждого из нас живет родитель, взрослый и ребенок. Внутренний ребенок очень эмоционален. Он действует импульсивно, может капризничать, радоваться, удивляться, просить помощь и […]

Что обо мне подумают люди или ростки гордыни

Многие важные дела и свершения часто не воплощаются в жизнь. Что обо мне подумают другие? Что обо мне будут говорить? Новость не очень приятная, но большинство людей не думают о других. Они заняты своими мыслями, проблемами. Им зачастую все равно, что вы делаете, говорите, как живете, если вы не ущемляете их интересы. Не развивайте в […]

Я сама все сделаю!

Часто в детстве мы копируем сценарий родителей. Если ваша мама все делала сама и никогда не просила ей помочь, вы так тоже скорее всего будете вести себя. Убеждение «Просить стыдно!», лозунги о независимости женщин часто играют с нами злую шутку. Взаливая все на себя, страдают все сферы жизни, не остается времени и энергии на важное. […]

Разумный эгоизм

Ей позвонили в девять вечера. Она принимала ванну, расслабленно разводя пену руками. Это была подруга, которую всегда приходилось выручать. «Вика, приезжай пожалуйста и забери меня с аэропорта.  Кроме тебя некому. Заранее благодарна». Она не успела ничего ответить, как на том конце провода послышались гудки. «Не так я хотела бы провести этот вечер». Неохота вытирая капли […]

Токсичный человек

Кто такой токсичный человек? Как часто вы сталкивались с человеком, который всегда жалуется и оказывается жертвой? И вы служите жилеткой, на которую выплакиваются все проблемы и беды этого человека. Есть ли в вашем окружении человек, который вас критикуют необоснованно? Делает злобные замечания? Заставляет всегда чувствовать себя виноватым? Есть ли среди ваших знакомых, друзей человек, безответственный, […]

Как убрать негатив из своей жизни

«Прозвенел будильник, но как не хочется вставать!?» «Опять ехать в самый час пик в пробках?» «Начальник как-то нехорошо на меня посмотрел.» «Надо бежать, а то не успею.» И под конец дня на вопрос как прошел день не получается сказать ничего хорошего. А все зависит от того на чем мы концентрируем свое внимание. Фокус внимания и […]

Баланс давать брать

История о нарушенном балансе Однажды моя подруга рассказала о своем парне. Он был из Америки, умный, образованный, писал музыку и работал в крупной компании. Они уже переписывались несколько месяцев. Несмотря на разницу в часовых поясах он хотел, чтобы она мгновенно отвечала на его сообщения. Она недосыпала, чтобы с ним одновременно посмотреть фильм или пообщаться в […]