Получить бесплатно

Получите курс «Здоровое питание без диет»

  • двухнедельное меню для вегетарианцев и мясоедов,
  • принципы питания
  • психологические советы.

 

Получите уроки медитации для начинающих

  • польза медитаций
  • подготовка к медитации
  • ошибки начинающих
  • дыхательные упражнения

Получите 5 бесплатных уроков «голосовая разминка»:

  • профилактическое очищение горла и носа
  • артикуляционная гимнастика,
  • полезное кривляние,
  • упражнения для расслабления шеи и челюсти,
  • пропевание гласных звуков.