Получите курс «Здоровое питание без диет»

• двухнедельное меню для вегетарианцев и мясоедов,
• принципы питания
• психологические советы.

 

Получите уроки медитации для начинающих

• польза медитаций
• подготовка к медитации
• ошибки начинающих
• дыхательные упражнения

Получите 5 бесплатных уроков «голосовая разминка»:

• профилактическое очищение горла и носа
• артикуляционная гимнастика,
• полезное кривляние,
• упражнения для расслабления шеи и челюсти,
• пропевание гласных звуков.