полезные привычки

Я сама все сделаю!

Часто в детстве мы копируем сценарий родителей. Если ваша мама все делала сама и никогда не просила ей помочь, вы так тоже скорее всего будете вести себя. Убеждение «Просить стыдно!», лозунги о независимости женщин часто играют с нами злую шутку. Взаливая все на себя, страдают все сферы жизни, не остается времени и энергии на важное. […]

Как жить без напряжения, в радость и удовольствие

Современного человека постоянно окружают стрессовые ситуации: пробки на дорогах, множество дел на работе и дома, телефонные звонки и сообщения по э-мэйлу. А когда есть дети, требующие постоянного внимания, времени для заботы о себе становится еще меньше. Часто приходится есть на ходу, нет времени на отдых и расслабление. Из-за такого быстрого темпа и эмоционального напряжения возникает […]

Прощение обид

Иногда обиды возникают из-за недопонимания, недосказанности, а иногда из-за привычки с детства обижаться на все и манипулировать обидами. Если обидчивость вам не свойственна как черта характера, может возникнуть ситуационная обида. В теле обида может проявляться ощущением общей напряженности, комом в горле, тяжестью в груди. Со временем хроническая обида может вылиться в психосоматическое заболевание. Поэтому нужно […]

напиток имбирь мед лимон

«Здоровый человек есть самое драгоценное произведение природы» Т. Карлейль Сейчас осенняя пора похолоданий, многие люди переохлаждаясь, заболевают. Я давно заметила за собой такую особенность: когда в жизни что-то идет наперекосяк и я перестаю заботиться о себе, начинаю заболевать. В этой статье я расскажу о том, какие есть лекарства для иммунитета  по аюрведе, пути как повысить […]

Интуитивное питание как залог здоровья

Тело — наш верный помощник. Оно не только хорошо исполняет свои функции, совершая сложнейшие процессы жизнедеятельности, но и дает ответы на многие вопросы. В том числе по питанию. Бывало ли с вами, что неожиданно захотелось много бананов, потом оказалось, в организме не хватало калия? Или захотелось морских водорослей, и у вас был йододефицит? А во […]

Радость в общении

Нам всем хочется радости, понимания и уважения в общении. Как же этого достичь? На своем опыте, допустив много ошибок, я поняла, что действительно работает: Поиск положительных черт характера и концентрация на хорошем. В каждом человеке есть что-то хорошее, что нравится или вызывает восхищение. Женщина, которая все время жалуется на жизнь, может быть замечательной любящей мамой, […]

Новый год - время перемен  и новых привычек

Скоро Новогодние праздники, время, когда подводим итоги прошлого года и думаем, как сделать Новый год еще лучше, счастливее и интереснее. Для этого важно составить план приятных перемен. Заменяем вредные привычки полезными. Хочется сбросить вес? Покупаем годовой абонемент на фитнес, тренажерный зал, йогу или танцы и обещаем себе не пропускать занятия. Заполняем холодильник полезными продуктами, выпиваем […]