По статистике меньше пяти человек из ста ведут дневники и записывают свои мысли. Большинство людей сейчас берут ручку в руки, чтобы записать список покупок, заполнить бланки на почте или записать что-то по работе. После школьных и студенческих лет делают записи от руки все меньше и меньше человек. Я помню как я удивилась, когда узнала,что некоторые китайцы […]
Одна моя знакомая все время пыталась наставлять и контролировать. «Посуду помыл не так» «До сих пор полка не прибита, раз двадцать уже просила». «Давай прямо сейчас помой окна». «Сейчас я тебя научу как нужно делать» (сделав всю работу сама, она удивлялась, как это муж так и не научился). Сын страдал не меньше, чем ее муж. […]
Чувство вины — это тяжкий груз от которого хочется побыстрее избавиться. Мы природой запрограммированы испытывать чувство вины. Иногда чувство вины может быть полезным, когда вы действительно сделали что-то нехорошее, подвели другого человека, и есть желание исправить ситуацию. Это действие может улучшить отношения и вернуть доверие и прощение. Однако бывает так, что человек постоянно испытывает чувство […]
Каждый человек думает, действует, реагирует из разный своих состояний. Представьте себе семью из трех поколений: бабушка, мама и дочь, например. Как обычно ведет себя ребенок, взрослый и его родитель? Таким же образом внутри каждого из нас живет родитель, взрослый и ребенок. Внутренний ребенок очень эмоционален. Он действует импульсивно, может капризничать, радоваться, удивляться, просить помощь и […]
Многие важные дела и свершения часто не воплощаются в жизнь. Что обо мне подумают другие? Что обо мне будут говорить? Новость не очень приятная, но большинство людей не думают о других. Они заняты своими мыслями, проблемами. Им зачастую все равно, что вы делаете, говорите, как живете, если вы не ущемляете их интересы. Не развивайте в […]
Кто такой токсичный человек? Как часто вы сталкивались с человеком, который всегда жалуется и оказывается жертвой? И вы служите жилеткой, на которую выплакиваются все проблемы и беды этого человека. Есть ли в вашем окружении человек, который вас критикуют необоснованно? Делает злобные замечания? Заставляет всегда чувствовать себя виноватым? Есть ли среди ваших знакомых, друзей человек, безответственный, […]
Иногда обиды возникают из-за недопонимания, недосказанности, а иногда из-за привычки с детства обижаться на все и манипулировать обидами. Если обидчивость вам не свойственна как черта характера, может возникнуть ситуационная обида. В теле обида может проявляться ощущением общей напряженности, комом в горле, тяжестью в груди. Со временем хроническая обида может вылиться в психосоматическое заболевание. Поэтому нужно […]
Иногда овладевает чувство страха и беспокойства без видимых причин. Это может быть признаком болезни, переутомления, влияния стресса. Как же предотвратить такие неприятные ощущения? 1. Полноценный сон и режим дня. Спать нужно 7-8 часов в сутки, желательно раньше вставать и раньше ложиться спать. Поднимаясь с Солнцем, мы заряжаемся его энергией и успеваем сделать больше дел. […]
Очень часто мы думаем, что проявив жалость, мы помогаем другому человеку. Так ли это? Чувство жалости от другого человека и сочувствие «бедненький» даёт необходимое внимание, чувство значимости, но также вместо толчка в саморазвитии вперёд тянет назад. Получив внимание таким способом один раз, часто человек стремиться «заслужить» такое внимание и в будущем, создавая ситуации, где его […]
Нам всем хочется радости, понимания и уважения в общении. Как же этого достичь? На своем опыте, допустив много ошибок, я поняла, что действительно работает: Поиск положительных черт характера и концентрация на хорошем. В каждом человеке есть что-то хорошее, что нравится или вызывает восхищение. Женщина, которая все время жалуется на жизнь, может быть замечательной любящей мамой, […]