Как перестать фокусироваться на негативе?

Учеными были проведены эксперименты, в ходе которых выяснилось, что негативные убеждения и мысли остаются надолго, плохие новости больше привлекают внимания и запоминаются.

Поэтому чтобы перекрыть негативный момент, нужно как минимум 5 позитивных.

Как мы можем из этого сделать вывод, с негативом сложнее бороться.

Тем не менее, каждый день мы делаем выбор на чем фокусировать свое внимание. На мусоре вокруг, или на красоте природы, на шуме проезжающих машин или на пении птиц, на вынужденной самоизоляции или на возможности научиться чему-то новому.

Только от нас зависит с какими мыслями мы начнем новый день. Только от нас зависит наш настрой и состояние.

Вот несколько положительных аффирмаций, которые помогут фокусироваться на хорошем с утра:

  1. Я счастливый человек. Я наполнена энергией и силой.
  2. Я благодарна за новый день и новые возможности.
  3. Все происходит лучшим для меня образом.
  4. Я с радостью встречаю этот день и готова к новым свершениям.
  5. Я сегодня буду щедрой, радостной, позитивной.
  6. Я спокойно принимаю все, что происходит сегодня.
  7. Я замечаю красоту окружающего мира.

В этом видео приведены примеры как другие люди справлялись со сложными обстоятельствами и фокусировались на хорошем:

 

С этим также читают:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *