счастье

Как перестать фокусироваться на негативе?

Учеными были проведены эксперименты, в ходе которых выяснилось, что негативные убеждения и мысли остаются надолго, плохие новости больше привлекают внимания и запоминаются. Поэтому чтобы перекрыть негативный момент, нужно как минимум 5 позитивных. Как мы можем из этого сделать вывод, с негативом сложнее бороться. Тем не менее, каждый день мы делаем выбор на чем фокусировать свое […]

Позволить себе писать

По статистике меньше пяти человек из ста ведут дневники и записывают свои мысли. Большинство людей сейчас берут ручку в руки, чтобы записать список покупок, заполнить бланки  на почте или записать что-то по работе. После школьных и студенческих лет делают записи от руки все меньше и меньше человек. Я помню как я удивилась, когда узнала,что некоторые китайцы […]

Баланс давать брать

История о нарушенном балансе Однажды моя подруга рассказала о своем парне. Он был из Америки, умный, образованный, писал музыку и работал в крупной компании. Они уже переписывались несколько месяцев. Несмотря на разницу в часовых поясах он хотел, чтобы она мгновенно отвечала на его сообщения. Она недосыпала, чтобы с ним одновременно посмотреть фильм или пообщаться в […]