
Как избавиться от беспричинного страха и беспокойства
Здоровье и энергияИногда овладевает чувство страха и беспокойства без видимых причин. Это может быть признаком болезни, переутомления, влияния стресса. Как же предотвратить такие неприятные ощущения? 1. Полноценный сон и режим дня. Спать нужно 7-8 часов в сутки, желательно раньше вставать и раньше ложиться спать. Поднимаясь с Солнцем, мы заряжаемся его энергией и успеваем сделать больше дел. […]